Tijdens kinderyoga doet het kind allerlei oefeningen om de spieren sterker en soepeler te maken. Tijdens de speelse oefeningen verbetert het kind zijn ademhaling en concentratie. Door deze oefeningen leert het zijn eigen grenzen kennen en die van anderen te respecteren. Zo kan het kind beter aangeven wat hij wel en niet prettig vindt. Alle oefeningen worden spelenderwijs aangeboden en er wordt veel samengewerkt. Zo gaan we vliegen als een vogel hoog in de lucht, voelen we de wind in ons gezicht of groeien wevan een zaadje tot een stevige boom. Samen ontdekken we wat onze zintuigen ons allemaal vertellen en kijken we nieuwsgierig om ons heen, naar elkaar en naar onszelf.

De ontspanningsoefening aan het einde van iedere les laat ons voelen wat rust met ons doet. Daarna drinken we thee, maken we een tekening en praten we over wat we beleven. Zo geven we vorm aan wie we zijn en wat we voelen. Kinderyoga is niet alleen goed, het is vooral heel leuk om te doen!